第二百五十五章 断臂重生

从地铺起来，简单洗漱就在城主府的后院锻炼马步。

    这个习惯从踏入魂士修炼就开始，除非是赶路或者逃命才会停下。

    随意立起两条木桩，柳鸣跃起稳当当站在上面，从系统取出五十斤的重物挂在大腿，左右一件，身子下沉。

    这个方法还是以前在地球看电视学来的，魂士修炼就是练武，武者最重要就是根基，下盘不稳上盘无力，自己腿部功夫必须学好。

    身法也依靠自己的腿部力量驱动，扎马步带来的收益累计起来还是可观的。

    五点起床扎马步到八点，......