第804章临界点
等大家跑到了少一半的路程的时候，苏星河便提议到大家可以进入到第二阶段，可以慢慢的开始提速，让自己的速度 比之前第一阶段的时候要稍微快一点。
但是也不需要太快，因为太快的话心脏跳得太快对最后一阶段的话是非常不利的。
“现在是第2阶段，大家可以慢慢开始提速起来，然后觉得达到你们自己最舒服的那一个状态就好了，不要太过于为了 胜利而冲刺那么快对后面的肌肉受损会也会比较大，然后大家在跑的时候记得要调整呼吸。”
虽然苏星河现在在整个跑的过程其实也是名列前茅的，但是他并没有因为自己是前三名就没有顾及到后面的队员，反 而是将自己的心得体会都告诉给其他人，让他们按照自己的方法调整自己的身体。
大家听了苏星河的话之后纷纷运用其他的方法，觉得都不错，相对之前自己那么鲁莽的奔跑的话，苏星河的方法会有 效的缓解到他们比之前还要累的一种状态。
“苏队长你太厉害了，我看见你跑了这么久都没有喘过一口气，你平时是不是特别喜欢锻炼自己的身体，所以现在的身 体素质才能这么好。？”你队员们有些敬佩的看着苏星河，他们一直都知道苏星河非常优秀，但每一次的科目笔试总是能带给她们不一样的期 待和惊喜。
别说是女队员了，就算是男队员看了，他们也是打从内心里面佩服苏星河。
“我其实也没有你们说的那么厉害了，不过没有参加节目之前，其实我一直都有锻炼自己的身体的基本习惯，而且换做 是教官的话，其实他们对于这五公里的负重越野跑都基本上是没有什么问题的。”苏星河越是谦虚，他在男队员和队员们心里面就越发的崇拜起来，而且他们在这么久的相处下来，苏星河这一个人不 管是在人品上还是在优秀的训练时间段的时候，他们都是第一时间都会看向他。
“苏队长你就不要谦虚了，我们都知道你是真的很优秀啦，不过总有一天我们会超越你啦！”女队员笑道，说完之后便不再跟其他人说话，因为他们跑步的时候比较忌讳开口说话，因为开口说话的时候会消耗身 体里面比较大的氧气，这就是为什么你在跑步跟别人沟通的时候，你会喘气声非常的大，然后会感觉到喉咙非常的干涸很 想要停下来休息。
“？…大家就加油坚持跑步吧，不要浪费这么多的体力和氧气了。”
其他学员们听到之后纷纷点头，一直保持着一定的距离跟在苏星河章封益以及王（了的赵）强三个人的身后。
而且他们在这三个人的后面跑步的时候，发现她们三个人的距离都是差不多的，不过苏星河一直都是瑶瑶领先，而且 她们三人的距离跟他们的距离又基本上没什么变化，可是有一些队员想要超越他们的时候又发现根本就超越不了。
不得不说，他们三个人对速度和距离的把控，真的是完美又精确。。
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