杜欣羽目送这群从初中起就混在一起的朋友，坐着电梯下去，为了避免在楼下又碰到他们，打算走楼梯慢慢下楼。
而在前往楼梯时，他耳畔忽然传来一阵“框啷框啷”声，乃是篮球撞击篮筐的声音。
杜欣羽转头一看，发现声音来自于曾经盛极一时的街机，投篮机。
他停下脚步，看到一个初中生，在投篮机前正玩得不亦乐乎。
因为投篮机所使用的篮球比较小，让初中生可以两手各拿一只球，轮流投篮。
不过那些篮球经过长年累月使用，表皮的颗粒已经被磨掉，因而变的滑溜，初中生一时不慎，球从手中滑落，滚到了一边。
杜欣羽下意识弯腰捡起篮球，右手轻轻一拋，空心入篮。
在把球投进之后，他走向楼梯口，心想：“这样下去实在太无聊，不如明天找杨盼一起练体能吧。”
周泞坐在电脑桌前，手拿着一包薯片，双眼紧盯着电脑屏幕。
从早上醒来她就一直在看韩剧，就连午饭都没顾得上吃。
因为平时被上课与练球占据了大部份时间，所以在这个难得的休假日，她决定今天一口气把追的韩剧全部看完。
周泞看到虐心的情节时，连薯片都忘了吃，鼻子一抽一抽的哭了起来。
“你怎么那么白痴啊，为什么不肯告诉她真相。”
骂完男主角，她又开始骂女主角：“你怎么那么笨啊，他随便说不爱妳，你就相信了，人家明明得了绝症，不想连累你啊。”
直到傍晚时分，终于迎来了大团圆结局。
周泞站起来，伸了一个大大的懒腰，打了一个大大的哈欠。
刷完韩剧，肚子突然饿了起来，她打开房门，快步走到厨房，一口气泡了两包泡面。
周泞实在太饿了，觉得两包泡面不够，还外加了两个鸡蛋，一大锅煮下去，小锅子差点装不下。
吃光整整一锅面后，周泞满足的拍了拍平坦的小腹。
“今天实在太颓废了，明天的训练量要加倍才行。”
就这样，星期天，这个本来定好的休息日。
所有星洋队的球员，包括还未正式加入的刘小航与高志凯，统统放弃了休息，在训练中充实的度过了一天。
星期一，楚峰凌晨三点五十分就起床了。
他双手拍拍脸颊，让自己彻底清醒醒过来，然后走到浴室用冰凉的水梳洗之后，拿着篮球，穿上球鞋，走到篮球场上开始练球。
暖身结束，楚峰开始折返跑，跑到全身开始出汗之后，拿出椅子摆在场上各个地方。
接着从中场开始，他利用各种运球方式绕过这些椅子，以拋投、擦板，以及小人物上篮的方式将球投进，而且是左右手轮流进行。
楚峰没有计算投球的次数，只是不断的用精湛的运球绕过一张张椅子，一直到太阳从东方露出头的时候才停下来，把椅子收好，站到罚球线，练习罚球。
楚峰调节呼吸，看着篮筐，双腿用力，膝盖将腿的力量传送到腰，身体的肌肉再把力量传送到手指上，然后出手。
身体与动作达到完美的协调与平衡，指尖感受到篮球从手中滑出去的瞬间，他知道球会进。
“唰。”球果然进了。
就算只是练习，楚峰依然非常的认真，绝不会有半点马虎，直到完成一百个罚球后才结束。
喝了几口水后，楚峰跑到浴室冲了个热水澡，换上运动服跟跑鞋，背上背包，开始了十公里的慢跑之旅。
抵达学校后，楚峰用手抹去脸上不断滴落的汗水，拿出水咕嚕咕嚕地灌了几口，往操场的方向走去。
还没走到地方，他就听到了篮球弹跳的声音，于是便加快了脚步，然后他便看到了一个熟悉的身影。
让他倍感惊讶的是，这个站在球场上练习投球的人，竟然是刘小航。
楚峰先是愣了下，然后一脸兴奋的跑到篮球场上，挥手大叫：“刘小航，怎么会是你？”
刘小航看了他一眼，将注意力重新放到三分球上，右手拿起球，膝盖一弯，轻轻跳起，身体在最高处达到平衡时将球投出。
“唰。”
楚峰把后背包放到场边，换上篮球鞋，兴致勃勃的走了过来。
“刘小航，等一下我们就要开始晨练了，你今天既然这么早来，要不要干脆跟我们一起练球？”
“我们训练真的很好玩的呦，你练过一次之后一定会爱上这种氛围的，我保证。”
刘小航瞄了楚峰一眼，没有说话，继续练习三分球。
楚峰也不洩气，拿出球，站到刘小航身边，同样练习三分球，然后不断的游说。
而刘小航则是从头到尾都没有理他。