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上官慕兮说：“要消除压力，正是睡眠的正功能也。有一些人受到生活的重压，时常有自杀的心思与冲动。但是，只要好好睡上一觉，也就好了，心境顿时开朗许多。可见睡眠有时甚至可以救我们自己。感到有压力的状态，其实也可以说是大脑处于疲惫的状态。就像有人说‘讨厌的事情，睡一觉就忘了’一样，通过睡眠能够让疲惫的大脑得到休息，睡眠是非常有效的解压方法。”
赵一离说：“当年，我在做风尘女的时候，天天都凌晨三四点才睡，感到自己非常非常厌世。我当时还纳了闷，为什么我们做风尘女的也会有压力呢？日常工作不过就是躺在那里罢了，还有什么劳累的吗？世人恐怕也是这么想的，但实际上呢，我们做风尘女的，不但是高危的职业，更是最为劳累的职业！”
南宫苑说：“经常性地慢性睡眠不足，会使压力慢慢囤积，也可能会引发早起的忧郁症等精神疾病。不过，赵一离，你看上去倒是健康得很！”
钱半吨胖皇笑道：“赵一离还能算健康吗？一个做过风尘女的人，三句两句都离不开风尘女的话题，是生怕别人不知道你的光辉历史吗？可见，赵一离的心理是不甚健康的，一个人尽可夫的人，心理被何等打击过，真是难以想象了！”
赵一离说：“上官慕兮、南宫苑，你们读书多，我倒想请教的，又怕你们笑我。我刚才所说的睡眠不足影响发育之事，书上可有什么记载没有呢？”
上官慕兮说：“什么叫记载呀？记载通常都是对历史而言的。睡眠的研究，应该说是论述，或是理论才行。睡眠确实非常重要的，一千次研究，证明一千次重要，一万次研究，证明一万次重要。睡眠，尤其对身体的成长发育有推动作用，同时对防止老化也有非常关键的作用。睡眠中是成长荷尔蒙分泌的重要时期。在青少年生长发育期，能够有充足的睡眠是长高的秘诀。也就是说，本来呢，你可以长到一米七，结果因为睡眠不足，只长到了一米五，也就不长了，真是再无回天之力了！可见睡眠也是有时序性影响的。另外成长荷尔蒙对成人来说也很重要，对老化的肌肤，伤口，以及其他身体组织的修复以及再生、脂肪燃烧等都有重要作用，所以优质的睡眠能够保持年轻防止老化。中国古代的帝王都渴望长生不老之术，却终日行乐，不知睡眠，自然个个短命，帝王中真正长命的都是修道礼佛之人。去了**，睡得安，自然也就比旁人长寿了些！”
钱半吨胖皇道：“先前，我在黑山疗养院当看护，当初之所以会到黑山疗养院就职，一是因为生计所迫，二则是因为悬壶济世之心使然。因此，谈到睡眠，我倒是更偏向于从医学角度来解析了。我觉得睡眠的主要功能就是预防疾病。对于人类而言，天大的事都大不过生死二字，而生死的根源就是是否疾病在身。而睡眠能够预防疾病，自然也就能确保人的寿数。睡眠，看似浪费了时间，而实际上呢，却是在延长人的寿数呢！正常的健康的睡眠，骨髓中产生白血球，红血球等 能够促进血液循环，有提高身体抵抗力以及免疫力。”
钱半吨胖皇的话，其实是我借她之口说的，说得太专业些了，倒不像是钱半吨胖皇这样很少读书的人能说得出来的。于是，我就借宋晓雯之口复又说上几句，我说：“钱半吨胖皇，你读书少，不知道得全乎。此外，睡眠还能够减轻心脏的负担，是心脏能够得到休息。人的身体，只有呼吸与脉博是终生不停歇的，因此，要使人得到充分的休息，就一定要让心脏与呼吸系统休息才是。好的睡眠能够产生新鲜的血液，分泌促进代谢的成长荷尔蒙等等。这才是预防各种疾病的真正原理。”
上官慕兮说：“其实，对我与妹妹南宫苑这样的读书人来说，最重视的其实是睡眠对于提高记忆力和学习效率的功用。我当年，还在学校的时候，我们班上有一个同学，每天晚上晚自习结束之后，她一回到宿舍就立刻倒头睡眠，睡了几个小时，待到大家都合衣睡了，她反爬起来，打开书本读书。这家伙，看似怪异，实际上却是最聪明的，每一次考试都是全年级第一，最后读到了博士后，成为颇为著名的女学者！”
赵一离说：“上官慕兮，你所说的这个人，不会就是你自己吧？你们学校，还有比你更厉害的人吗？我可不相信！”
上官慕兮笑道：“这个世界，山外人山，楼外有楼，怎么能说独我上官慕兮一人最有学识，最为聪明呢？世间高人多得是！在场的人，别人，我不知道，独我妹妹南宫苑就比我上官慕兮要聪明得多！”
南宫苑笑道：“我与姐姐是亲姐妹，聪明也是不相上下的。只是，平日里，我睡眠比姐姐的睡眠深些，自然也就脑力充足些，如此而已。我觉得睡眠过多的人，可能情感倒单调些也未可知。聪明人没了痴情，也是一过矣！”
赵一离道：“痴情与聪明也是可以融为一体的。比如，我赵一离对文朗就非常痴情，而我赵一离同时也是非常聪明的，至少在风尘女之中，我赵一离可以说是最为睿智的了！但，我对于睡眠可以使人更聪明的言论倒是不能苟同的。比如说我赵一离平时睡眠非常少，为什么还这么聪明呢？”
上官慕兮说：“这都是科学研究成果。人的大脑在睡眠中，会对当天发生的事情，学习的内容进行整理，作为记忆留在脑中。尤其是在浅眠的时候能够进行各种信息的整理。也就是说，如果没有充足的及时的睡眠的话，学习的过程就会一直处于未完成的状态，这岂不是妨智的生活习惯吗？”
赵一离还是不服，似还想再说些什么。
南宫苑说：“赵一离，你也不必不相信，事实还真就是这样。浅度睡眠一般是在睡后3小时左右之后的周期性出现，能加深记忆。睡眠对于学生朋友是最为重要的，所有好学生都有充足的睡眠，所有差生都没有健康的睡眠，这几乎是可以下定论的事情。经过权威生物科技研究机构的研究，如果要想考试有好的学习效果，至少要保持3个小时以上的睡眠时间。我当年还在外面世界的时候，也在某名校进学，经常听到有一些不明智的同学在考试前一天通宵，这样反而不能充分发挥学习效果，很可能达不到好的学习目标，不仅成绩差，而且能力也难以培养起来。可见，睡眠有时决定了人的命运！”
南宫苑所说的睡眠有时决定人的命运这话，让大家都非常惊愕，也若有所思。
赵一离笑道：“若说睡眠决定人的命运，我倒要说我们能睡出黑山山脉。既然黑山山脉是一个幻境，我们入睡了，也就破了它的局，睡睡醒醒的，也就顺利逃离了黑山山脉了。”
钱半吨胖皇笑道：“刚才，我还有睡意，经大家这么三三两两地谈论睡眠，倒把我的睡意给打消了。今天，既然大家如此兴致大谈睡眠的神秘与重要，不如把今日定为黑山山脉的睡眠日吧。但愿真如赵一离所说，我们一旦能入睡，睡睡醒醒间也就能顺利逃离黑山山脉了。”
上官慕兮说：“说到世界睡眠日，外面的世界将3月21日定为世界睡眠日。有一年的睡眠日主题为健康睡眠，远离慢病。有了好睡眠疾病自然远离。如果说黑山山脉是一个幻境的话，为什么独我们被禁锢其中，也许正是因为我们有病。黑山疗养院就是一证。只不过，我们自己不愿意承认罢了。”
南宫苑说：“其实，虽大家心里都清楚睡眠的重要性，但对于睡眠的质量，依然感觉不可控。正因为睡眠不可控，也就与命运的性质相同了。睡不好，有可能导致命不好。我们这些人就是命不好的人，也许我们都有一个共同的特点就是睡不好！”
上官慕兮说：“南宫苑，在我们这些人当中，你是职场女性，你们职场人是不是有一个词叫睡商的？”
南宫苑说：“是呀，睡商两个字还是我发明的呢！当年，我研究过如何才能睡一整晚的安稳觉？睡不好真的会影响职业命运吗？这样一些命题。当时就发明了睡商这两个字。这样一来，智商、情商之外还有个睡商！”
赵一离道：“睡商是什么？难道睡眠还能贩卖不成？”
南宫苑说：“赵一离，你别搞笑了，睡商，并不是指一种商人，而是指睡眠所恢复的精力、体力与睡眠时间的比值，也就是单位睡眠时间内所恢复的精力和体力。说白了，就是指衡量睡眠质量的指标与标准，也就是一种衡量的方式方法而已。简单来说，睡商的其中一个体现，就是睡眠的阀值标准值。”</Td>