吹笛子葫芦丝，
和听音乐，
也能练太极的基本功，
这是曾经的一次偶遇，
一个高深的道人，
看我心浮气躁，
心多思多，
脑子里装了太多的东西，
他当时跟我说，
你心浮气躁，
心地善良，
脑子里装了太多太多的东西，
你有慧根。
适合练道家的内家功，
太极的上乘无上心法——万法自然。
首先你得先去练好笛子，
多听点音乐。
尽量使自己的心静下来。
练习这个笛子葫芦丝，
和听音乐，
比练太极的梅花桩更有效。
你心里面装的东西太多了，
首先得通过乐器来释放了它，
然后你就有太极的基础了，
这时候，
你慢慢的去练习笛子葫芦丝。
比你练太极的梅花桩更好上一百倍。
你要屏弃一切杂念好好的练习。
太极讲究的是心静。
只有心静下来来，
你才能安静下来，
练太极的时候，
最主要的是站梅花桩，
你一个人现在外面有风的地方，
扎马步，
闭目养神，
细细听着大自然的风声，
等你一个人没有，
外围的周遭环境所影响时，
静下来细细的，
听着大自然的风吹草动，
当你站了十多分钟的时候，
你只听得到自己的呼吸声，
然后慢慢的放松呼吸，
这时人体的气流，
慢慢从人的大脑皮层，
流经脑神经，
然后慢慢的从脑神经流经心脏，
分散到身体的各个地方，
这个时候，
你的心会无比的安静，
然后再慢慢的放松放松，
再放松，这时候，
你就想像着你眼前，
有一副美丽的山水画。
在一个寂静的小山村里，
炊烟袅袅，
一行白鹭上青天，
山水相融，
形成一道美丽的山水画。
然后再放松，
放松，
再放松，
再放松，
这时你的呼吸更慢了，
心也彻底的静下来了，
你听不到你的呼吸声，
只能听得到身边有风吹过，
风一吹，
你的身体各个皮肤表面皮层，
无比舒服，
然后再放松放松，
再放松，
这个时候你听不到你的呼吸声，
视乎感觉的周围的环境，
和风吹草动都是静止的，
周围没有了一些嘈杂的环境和噪音，
然后就是一切都静下来