项锋把项狂带到屋子里后，项锋将项狂放在地上，同时吩咐道:“现在你在这休息一下，我去给你准备药浴。u身厨房走去，项狂咬着牙坐了起来，不在瘫在地上。
不一会儿，厨房里传来一阵药味，项锋也出来了，项锋说道:“跟我进来。”项狂努力的站起来，却阻止不了自己一直在颤抖的双腿，更别说走路了。项锋见到项狂还不能自主行走，一皱眉，大踏步过来提着项狂走进了厨房。
项狂进了厨房一眼就看到了在火上冒着气的大木桶。木桶装着水，水里还飘着一些草药。项锋直接将项狂脱光，从旁边拎起一桶水，将项狂从头到脚淋个遍，项狂不由自主的闭上眼睛，发出一声怪叫。
项锋将项狂马马虎虎的清洗一下，粗暴的将项狂扔进木桶中。项狂急忙将头伸出水外，深吸了几口气。对项锋怒吼道:“老头，你就不能温柔点吗？”项锋冷冷一笑，不理会项狂。
项狂无奈的垮下脸，嘀咕道:“算你厉害，我不和你争。”过了一会儿，项狂怀疑的说道:“老头，这是你说的药浴？我怎么感觉没多大的效果，不会是你想吃肉，然后要把我给煮了？”项锋见到项狂胡说八道，不客气的一巴掌拍在项狂的头上，斥责道:“别胡思乱想，还有，你以为药浴一次就有效果了吗？一会儿多坚持一会，对你的好处更大。”
项狂待在木桶中，桶下的火逐渐越烧越旺，项狂感到水温越来越烫，皮肤都变得通红，项狂龇牙咧嘴还在坚持着。
项锋感受到项狂实在受不了了，双手抱着木桶，直接将木桶从火上抱了下来，小心的放在地上，对项狂说道:“等你把水泡得变冷再出来。”项狂点点头，表示自己知道了。项锋就出去不知道干什么去了。
等到项狂泡好药浴后，感觉身体恢复了很多，有一种舒爽的感觉。项狂穿好项锋早准备的衣服，来到外面。项狂突然闻到一阵香味，项狂的肚子突然“咕咕”的响了起来。项狂抬头望向天空，强烈的阳光让项狂抬手遮着眼睛，项狂才发现不知不觉的已经的正午了。
项狂闻着香味追寻而去。不一会儿，项狂吃惊的瞪大了眼睛，似乎看到了一副令他不敢置信的画面。
原来是项锋正背对着他在烤肉，一头羊架在木棍上，火舌不断舔着羊肉。香味弥漫，金色带着一点焦黄的肉，流淌在火上滋滋作响的油脂，一看就知道是美味。项狂不由咽咽口水。
项锋在项狂来到的时候就感知到了，却发现项狂站在后面，一动不动，项锋转过身体，皱眉喝道:“还不过来，傻站着干什么。”项狂赶紧跑了过来，坐在火堆旁边的石头上。项狂好奇的看了一眼项锋，擦擦嘴角的口水，又眼馋的望着烤羊。
项锋好笑的摇摇头，接着烤着羊肉。突然项锋开口说道:“你想不想学我烤肉的技巧啊？以后去冒险的时候你用的着的。”项狂盯着烤羊，狠狠的点头，然后狐疑的看着项锋说道:“你不会是想我学会了就要我来包揽食物吧？”项锋心虚的转过头，打着哈哈说道:“怎么可能。”
项狂鄙视的看着项锋说道:“信你才怪，这几年难道不是我自己做饭给自己吃。”项锋用刀取下一块烤熟的羊肉放在盘子里，递给项狂，恼羞成怒的说道:“有吃的还堵不上你的嘴。”项狂撇撇嘴，不在说话，接过盘子吃了起来。
当项狂吃饱后，项锋将剩下的烤肉一卷而空，又让项狂去扎着马步打拳。
一直到傍晚，项锋将腿部已经没有知觉的项狂叫了回去。等两人后吃完饭，项锋又让项狂去泡了一次药浴。
在项狂泡好药浴出来后，两人来到项狂的屋子。项锋扔给他一本兽皮制成的卷轴，并对项狂说到：“这是《纳元术》，你自己看一下，我会对你进行讲解。”项狂将卷轴翻开，仔细的看了起来。项锋在一旁喝着酒，不在理会项狂。
项狂一打开卷轴，卷轴开头是三个大字——纳元术，接着下面写着：纳元术，练气之母，天下练气功法尽出其中。
项狂有点惊讶的这句话的口气，摇摇头不在理会，接着往下看去，下面是介绍如何吸收天地元气来转化自身元气的办法，元气在经脉的运行，最后是怎样打通穴窍……项狂逐渐看得入神。
当项狂看完后，项锋的脚边已经放着两个空酒瓶了，而项狂正在喝第三瓶。看项锋面不改色，显然这点酒对他来说不值一提。
项锋见到项狂抬起头，知道项狂已经看完了，放下酒瓶，将自己知道有关《纳元术》的一切都告诉了项狂，项狂竖起耳朵认真的听着。最后项锋说道：“以后你白天炼体，晚上练气，相应的丹药我都会给你，还有，以后你在外面就只是练气武者，知道了吗？”项狂看着项锋，认真的点头答应了。
项锋见此，拿起酒瓶灌了一口酒，正要转身离去，却突然想起什么，从怀中掏出一串用兽筋穿着的一颗牙齿做成的项链。牙齿只有一寸长，通体洁白，却在光线下有点暗淡。兽筋成黑色，不算太长。项锋将项链挂在项狂的脖子上，沉声嘱咐道：“这条项链以后就由你来保管，只要你的命不丢，你项链就不能丢，你知道了吗？”说到最后，声音严厉了起来。项狂看着满脸认真的项锋，一脸严肃的回答道：“知道了。我会好好保管这串项链的。”项锋听到项狂的话后，提着酒瓶转身离开了项狂的屋子。
项狂忍耐住心中的激动，在床上看了几遍《纳元术》，确认无误后，才开始修炼。项狂将天地元气缓缓纳入体内，在运行一段时间后，项狂感觉到精神开始疲惫，知道已经到了书中所说的极限，于是停下功法。项狂感觉到身体和精神都疲惫不堪，就在床上沉沉睡去了。
第二天一大早，项狂是被项锋叫起来的，项狂一边打着哈欠，一边被项锋从被窝里揪出来。项锋看着项狂迷糊的样子，在心中冷笑：“让你昨天嘲笑我。”若是让项狂知道项锋心中所想，一定会无语到泪奔。
项狂用冷水擦了脸，精神一振，向项锋要了一颗金色珠子吞下后，正要准备去举鼎打熬力气。项锋突然叫住项狂，递给项狂一把用硬木做成的战戟，样子和项狂选的那把一模一样。在项狂接过战戟时项锋说道：“从今天起，你的训练内容要加上挥戟，刺戟和拖戟的技巧。”
不待项狂说什么，项锋挥挥手就让项狂去训练了。
项狂接着被举鼎累成死狗，当项锋叫停时，铜鼎照样重重的砸在地上，项锋无奈的又一次接着向后倒的项狂，将项狂带到厨房进行药浴。项锋的动作和昨天一样，项狂泡完药浴，吃完项锋为他准备的午饭，就准备进行下午的修炼。
项狂摆好架势，将战戟用力向前挥去，虽然停在了石板前面，但是项锋一皱眉头，上前开始指点项狂如何发力：“腰要用力，不要只用双手的力量。脚要沉稳，要紧紧抓住地面。”在项锋的指点下，项狂的战戟挥动的越来越有力，动作逐渐变得标准了起来。可是项锋逐渐发现了一个问题，项锋思考一下，让项狂继续挥动战戟，转身离去。
不一会项锋扛着一些东西回来，看了一下地面的石板，右脚一动，元气一吐，直接将脚下的一块石板踩成碎末，直接将肩上扛着的一棵粗大的木头插进地面，直直的竖了起来。项锋轻轻的拍拍木桩，满意的点点头。
项狂没有理会项锋，一直在一旁自己自觉锻炼，项锋在一旁忙乎了一会，将两个架子上放着两根木头，木头之间留着一条缝隙，可以移动木头来控制缝隙的大小。
项锋做完准备叫项狂来到木架前，指着缝隙说：“以后你每次挥下战戟，必须从这条缝隙通过，并且你必须用尽全力。”
项狂自信的说道：“这很简单啊！”说完用力将战戟挥下，却不料战戟直接砍在木头上，项狂才发现缝隙只比战戟的杆粗一点点，项锋向一脸不相信的项狂说道：“在武者交战中，使用武器必须要稳，稳是掌握武器的第一步。稳指的是你要指哪打哪，不能打到别的地方去。现在我让你挥戟就是为了你能够掌握自己武器。当你可以使用战戟从这条缝隙中穿过，你就开始掌握战戟的使用了。”
项锋将缝隙变得稍微宽一点，对项狂说道：“现在你就先用这么宽的距离来练。”项狂深吸一口气，知道了掌握武器没自己想的那么简单，于是沉默的继续挥动战戟。当项狂挥动战戟成功的穿过缝隙达到一百次时，项锋让他去练习战戟的另一个基本技能——刺。
项锋用元气击在刚才竖起的粗木上，打出一个不深的小洞，对项狂交待道：“对着这个木洞连刺百下，不能刺到其他位置。”项狂点头示意自己知道了，上前开始前刺。项锋在一边指点着项狂的不足之处，项狂一点就通，不断改正缺点，刺的越来越准。
在刺完百下后，项狂喘息了起来，深深呼吸，平息了自己有点急促的呼吸。项锋等道项狂的呼吸平静下来，用手指吐出元气，在木桩周身刻下一圈划痕，让项狂可以清楚的看到划痕的位置。
项锋对项狂说道：“你一会儿拖回战戟时，你战戟上的牙刃必须砍在这个位置，这次也要砍中百次。”
项狂咬着牙，坚定的重复着刺出战戟，拖回战戟的过程。汗液不断从额头冒出，聚集着滴滴答答的滴下。项狂的衣服早就湿透了，在阳光的照射下，衣服被晒干，又被湿透，这个过程不断重复。项狂感觉自己马上就要虚脱，却依旧坚持着。
在项狂练完一百下时，将战戟杵在地面来支撑自己站着，项锋见到一脸疲惫不堪的项狂，狠狠心肠，让项狂将战戟放下，开始站着马步，用拳头打击着木桩。项狂全靠着一口气来撑着，不断的练着拳。
练到晚上，项狂全身上下的肌肉都在颤抖，疲惫不堪。项锋让项狂吃完饭后，去泡药浴，修炼元气。
时间就在项狂的不断循环往复的炼体和练气中逐渐流逝。