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实战时，
形意拳讲前手打人后手用力！
如以崩拳击敌，出手的同时后手一定要用力回拉，这样前手才有力!
这样做的目的是为了身体形成整体一致！保持出手的爆发力！
两手形成力矩，形成腰的扭转，也就是通常说的拧劲！
腰部的螺旋就在这一打一拉中体现出来了。
不过，
真做并不是两手用力拉，而是用腰转带动手。
所以，
腰才是发力的主体，任何进攻拳法，腰部是力量的核心！
一打一拉一定要同时！
拳到妙处，唯法自然。
全身都要有劲儿，全身都要通顺，不僵不滞。
任何内家拳法，都就是这个要求。
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