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049章、扎马步!(7/10求收藏求鲜花!)

    雷战感觉有点委屈,不时的看向江枫。

    但江枫却一句话都没说。

    无奈,总指挥已经下令了。

    违反总指挥的军令,那就是找死,所以雷战就听话的趴在了地上。

    “臭小子,我绝对不会心慈手软!”

    说完之后。

    ‘咻!’

    庄严手中的军鞭,就已经挥舞而下。

    江枫看着那边,又狠狠的瞪了一眼雷战。

    这臭小子,打你是军鞭都算是轻的了!

    庄严也没有丝毫的心慈手软。

    平日里面雷战就总是欺负他,今天,总算是能够报仇了!

    趁你病,要你命!

    这就是庄严现在的口号。

    手中军鞭,不断地挥舞而下。

    打得雷战一阵呻唤。

    很快,十军鞭打完。

    雷战一边呻唤一边站起身来。

    他狠狠的瞪了一眼庄严,哼了一声,心里想着秋后算账的事情。

    此时。

    江枫这边,迪丽热吧已经被古丽娜扎扶了起来。

    郭婷扭过头,下意识的稍微远离了一点江枫。

    而江枫的目光,则是足足在她的身上停留了三分钟之久。

    迪丽热吧和古丽娜扎都看出来了,两人都在暗暗发笑。

    嘻嘻,小婷婷,你不是说和总指挥之间没有什么事情的么?但是我看并不是这样啊,你看现在总指挥的眼神,一直都在你的身上游走呢。

    你们两个人,肯定有一段不为人知的过往!

    “你刚才叫她什么?”

    江枫猛的抽回思绪,看了一眼古丽娜扎。

    叫她?

    古丽娜扎可爱的小脑袋想了想,然后就笑嘻嘻地看向了迪丽热吧,随后道:“叫她小粑粑呀!”

    “是的总指挥,我是她爸爸!”

    迪丽热吧不好气的看了一眼古丽娜扎,同时说道。

    “你你你!”

    古丽娜扎气的举起了粉嫩的小拳头。

    而此时。

    江枫的目光又稍微在郭婷的身上停留了一下,然后离开了这里。

    江枫离开后。

    迪丽热吧连忙就将郭婷拉了过来,然后笑嘻嘻地说道:“婷婷,刚刚总指挥可是一直在盯着你看呢,你可要给我说清楚了,你和总指挥之间到底是什么关系!”

    “说,你们以前是不是男女朋友,总指挥是不是你赖着脸皮追到的!”

    两女开始追问郭婷。

    郭婷性格单纯。

    不管什么都瞒不住。

    这不,小脸立马就红润了起来。

    “你、你俩想多了,我和他真的什么关系都没有的。”

    郭婷说话都有点说不清楚了。

    哈哈,你个小妮子,难不成以为我们大家不知道你心里想着些什么?

    你真不想让自己暴露。

    只不过。

    现在的你,就已经暴露了,哈哈哈哈!

    就在这时。

    “立——正!”

    一阵咆哮,从前方传来。

    休息时间结束了。

    雷战摸了摸被打的超级疼的屁股,但脸上也不敢表现出来什么。

    他狠狠地看向了前方。

    大家都知道雷战教官现在心情超级不爽,所以全部都不敢怠慢。

    听见命令之后,所有人都连滚带爬的起来了。

    有些人由于双腿无力发软,才刚刚站起来就又摔倒在地了。

    只不过。

    他们还是爬了起来,一个个都是超级疲乏。

    用了足足两分钟的时间后,所有人整齐的列队。

    雷战立马说道:“今天练扎马步,先听我的讲解。”

    “先跟你们说一下扎马步的好处,第一点,就是对男人的那个功能有极大的好处,通过扎马步可以使盆骨的肌肉变得及时,有利于婚后的生活。”

    “第二,改善腿部力量,健脾胃、第三,抗衰老,通过锻炼人体的平衡感,延缓小脑的衰老、第四,可以减肥。”

    “相信不论男女,听了这个之后,都会喜欢上扎马步吧。”

    “现在先教你们第一种姿势的马步,名为四平马步!”

    “双腿并立,两脚平行站好(距离约为自己较长的三倍)。两膝弯曲半蹲,两大腿微平,脚尖内扣,五趾抓地,重心落于两腿正中,膝部外展与脚尖垂直。”

    “裆部撑圆,同时注意保持头正,颈直,含胸,收腹,题肛,立腰,开胯,沉肩,收臀,双手合掌,放于胸前,目视前方!”

    “当然了,不合掌也成,双手握拳放于腰间。”

    说完,雷战就吸取开始检查众人的马步。

    同时,其他的几位教官也开始了。

    大概到了早上八点半的时候,学员们才将扎马步的要领全部领会。

    雷战先让他们站十分钟,然后休息一分钟,然后二十分钟,休息两分钟,紧接着站三十分钟,休息三分钟,以此类推。

    时间,滴滴答答的过去,太阳高照。

    大概到了十一点左右的时候。

    ‘砰!’

    人群中,一人站不住倒下了。

    倒下的人,正是郭婷。

    因为之前教官说过,不管谁倒下,都不能去管。

    所以,就算是和郭婷关系超级好的迪丽热吧和古丽娜扎两个人都没去管,只是默默的心疼。

    这两人的目光同时都落在了前方不远处站着的江枫身上。

    既然郭婷和总指挥以前点故事,那他肯定会管吧。

    这时。

    一旁的郭梅梅冷笑一声,说道:“臭丫头,咋不摔死你呢,呵呵,就你这个样子,也想跟总指挥有一腿?你就得了吧你!”

    此时,全场一片安静.......

    不仅仅是迪丽热吧和古丽娜扎两人。

    吴劲,古田乐他们都是看了一眼倒在地上接近昏迷的郭婷,然后又看向了总指挥江枫。

    雷战看见,微微一顿,然后回头看向了江枫。

    但江枫还是不为所动。

    无奈,雷战就回到了江枫的身旁,然后在他耳边低声说道:“总指挥,你看郭婷倒下了,要不要叫人把她送到医务室过去休息休息?”

    .